Niet alleen voor mensen die psychische problemen hebben is een bezoek aan bijvoorbeeld een psycholoog Maastricht een slimme keuze. Als je voor een grote stap in je leven staat, dan kan een psycholoog of een therapeut je hierbij helpen. Stel je hebt een emotionele ervaring gehad in het leven waarbij je een dierbare verliest dan kan dit gevolgen hebben op je gezondheid. Door in gesprek te gaan met een psycholoog kun je beter omgaan met de verwerking hiervan.
Het hebben van een psycholoog in jouw leven is een pluspunt, het is bewezen dat zij effectief zijn in het helpen van mensen om het meeste uit hun leven te halen. Hieronder staan enkele redenen waarom psychologen zo belangrijk zijn voor jouw succes.
Een psycholoog als coach
Psychologen kunnen jouw geestelijke gezondheid volgen. Soms weten mensen niet zeker wat ze moeten doen of hoe ze met bepaalde situaties moeten omgaan. Ze voelen zich dan niet op hun gemak bij het uiten van zichzelf omdat ze niet zeker weten hoe anderen erop zullen reageren. Een psycholoog kan jouw geestelijke gezondheid bewaken om ervoor te zorgen dat je een gezond geestelijk welzijn behoudt.
Als je bijvoorbeeld problemen hebt met het omgaan met stress en je dingen uitstelt omdat je zich zorgen maakt over de invloed van jouw prestaties op jouw eigen leven, dan kan een psycholoog jouw gemoedstoestand in de gaten houden zodat je de juiste beslissing neemt. De basis van jouw leven is de huidige mentale toestand van je geest. Ook als je met problemen kampt, zoals het overwinnen van een depressie en andere psychische problemen, dan kan een psycholoog in Maastricht of andere woonplaats je hierbij helpen.
Voorkomen is beter dan genezen, ook psychisch
Een psycholoog kan jouw psychische problemen herkennen. Je denkt misschien dat je geen psycholoog nodig hebt omdat je geen psychische problemen ervaart. Het is echter mogelijk dat kleine psychische problemen leiden tot ernstigere aandoeningen. Mensen met een depressie kunnen bijvoorbeeld jarenlang therapie vermijden en rondlopen in cirkels in plaats van naar een behandeling te zoeken. Als je de therapie blijft uitstellen, verberg je uiteindelijk alleen het probleem in plaats van het te behandelen. Als je naar jouw psycholoog gaat wanneer je emotionele problemen begint te krijgen, kan hij/zij de veranderingen in jouw gedrag opmerken en een behandeling geven om jouw emotionele gezondheid te herstellen.
Merk problemen tijdig op
Psychologen behandelen hun patiënten vaak voor een aantal verschillende problemen. Veel mensen zoeken psychologische hulp om angst en depressie te behandelen. Hoewel veel mensen weten welke symptomen indicatief zijn voor deze mentale aandoeningen, zijn ze zich er misschien niet van bewust dat er ook veel andere tekenen van een psychische aandoening zijn. Depressie en angst kunnen subtiel zijn, dus het is belangrijk dat je deze symptomen met jouw psycholoog bespreekt als ze zich voordoen. Denk aan een onrustig gevoel, geen levenslust hebben, mensen ontwijken, schommelingen in emotie, extreme focus of juist en gebrek aan focus, onverklaarbare lichamelijke klachten, etc.
Leer positief denken
Naast het diagnosticeren en behandelen van psychische stoornissen, werken psychologen ook samen met hun patiënten om hen te helpen nieuwe, positieve manieren van denken te ontwikkelen. Veel psychologen bieden hun patiënten cognitieve gedragstherapie of CGT, waardoor ze hun negatieve denkpatronen kunnen veranderen. Cognitieve gedragstherapie is zeer effectief om mensen te helpen irrationele angsten en negatieve overtuigingen te overwinnen.
Uiteindelijk komen je grootste angsten vaak niet uit, dus waarom zou je ermee blijven rondlopen als een psycholoog, zoals een psycholoog in Maastricht, je hierbij kan helpen?
